La Vorbitor

blog de la vorbitor

Month: February 2017

De ce e important sa avem un regim de viata sanatos

Orice femeie care vrea sa slabeasca stie ca pentru a obtine rezultatele dorite e nevoie de disciplina si perseverenta, si ca nimeni nu poate slabi in locul nostru. De aceea, cine doreste sa scape de kilogramele in plus trebuie sa depuna un minim de efort pentru a-si schimba stilul de viata. Cu scuze nu slabeste nimeni, de aceea e important sa deveniti persoane responsabile, avand grija de modul in care va arata corpul si sanatatea.

Intai de toate, este important sa mancam atunci cand organismul are nevoie de hrana, nu sa ne infometam, insa sa o facem inteligent, Un prim pas in educatia modului in care mancam este sa ne obisnuim sa lasam in farfurie 30% din fiecare portie pe care ne decidem sa o mancam la masa de pranz sau seara, iar masa de dimineata se poate inlocui cu Chocolate Slim, o bautura dietetica recunoscuta pentru efectele sale in procesul de slabire rapida. Pe urma, putem incepe prin a elimina mancarea prajita si excesul de grasimi din meniul nostru. Evident ca mancare de tip junk-food nu are ce sa caute nu doar in dieta unei persoane care-si doreste sa slabeasca, ci nici in dieta zilnica a oricarei persoane care vrea sa nu aiba probleme de sanatate in timp. E important sa nu sariti peste una dintre cele trei mese ale zilei deoarece fiecare din ele are rolul sau in pastrarea unui echilibru dietetic si in buna functionare a organismului nostru.

 

Faceti tot posibilul sa consumati cat mai multe legume si fructe sub orice forma (sucuri, salate)  alaturati miscarea in activitatea zilnica. Incepeti cu o plimbare de 30 de minute pe zi si, dupa maxim 2-3 luni de plimbari zilnice faceti urmatorul pas spre alergari usoare in parc sau pe stadion. Plimbarile si alergarile va vor ajuta sa va odihniti mai bine noptile si sa va eliminati stresul si oboseala din propria viata. In acelasi timp, consumati cat mai multa apa, aceasta avand un rol major in detoxifierea organismului.

Daca inca nu v-ati decis sa urmati calea unui stil de viata sanatos, va aducem aminte ca numeroase boli pot sa apara in viata noastra ca o consecinta a obezitatii, cele mai grave si mai cunoscute fiind cancerul, bolile cardiovasvulare sau atacul cerebral, insa lista este mult mai mare.

Noi suntem singurele persoane responsabile de modul cum arata organismul nostru si sanatatea noastra, asa ca haideti sa traim sanatos si sa imbatranim frumos, fara probleme de sanatate pe care le putem elimina printr-un regim de viata disciplinat.

Citeşte o carte

Chiar dacă nu toată lumea citeşte cărţi, acest lucru ajută oamenii să se dezvolte individual atât din punct de vedere intelectual cât şi spiritual. Cărţile nu pot fi altceva decât o influenţă benefică asupra unei persoane, indiferent de categoria socială a individului.

Încă de mici ni se insuflă dorinţa de a citi, mai bine spus, suntem sfătuiţi de cei din jurul nostru să punem mâna pe o carte. Cititul este un lucru de care majoritatea tinerilor din perioada în care trăim se feresc, sau căruia nu îi acodră atenţia şi importanţa cuvenită deoarece li se pare o pierdere de timp, un lucru inutil şi irelevant. Acest lucru nu este de mirare având în vedere lucrurile pe care pune preţ societatea actuală. Emisiunile TV în care sunt prezente pseudovalorile poporului român atrag mai uşor şi mai repede atenţia tinerilor decât titlul unei cărţi. Absenţa cititului în viaţa tinerilor români se reflectă în numărul mare de persoane care se confruntă cu analfabetismul. Se ştie faptul că în ţara noastră numărul persoanelor analfabete este în creştere, acest lucru fiind unul foarte îngrijorător, atât pentru prezent, cât şi pentru viitor. Există însă şi tineri cărora le place să citească, acestora fiindu-le mult mai uşor să se dezvolte personal deoarece anumite cărţi sunt în stare să le modifice anumite concepţii greşite şi să îi înveţe lucruri noi care le vor fi utile în viitor. Categoria tinerilor pasionaţi de lectură merită aprecierea celor din jur, deoarece aceşti tineri încurajează cititul şi în rândul prietenilor lor, aceşti prieteni având la rândul lor alţi prieteni care pot fi atraşi de lectură fără să îşi dea seama.

Cititul este un lucru esenţial pentru o societate, este hrana spirituală a omului, reprezintă o cale de a evada din realitatea actuală de care suntem sătui. O persoană care citeşte are un as în mânecă, acest as numindu-se cunoaştere.

Cum să ne protejăm afacerea de furturi

Sunt foarte multe persoane cărora nu le place munca cinstită, iar de aceea, ei aleg să recurgă la niște metode mai puțin ortodoxe pentru a face bani. Nu am fost și nu o să fiu niciodată de acord cu modul în care aceștia își câștigă existența, nu pentru că legea nu le permite să facă asta, dar mă gândesc la oamenii care sunt victimele lor și nu aș vrea să mă pun pentru nicio secundă în locul lor. Este incredibil cât de ușor se poate spulbera un vis și cum toată munca prestată pentru o perioadă lungă de timp se poate duce la vale în câteva minute, hoții recurg la niște metode de a fura foarte rapide, iar ei pot deveni posesori ai unor sume mari de bani într-un timp foarte scurt. Deși nu este normal să trăim mereu cu frica de a fi furați, atunci când situația o cere, trebuie să căutăm cele mai bune soluții pentru a ne proteja afacerea.

Pe lângă obișnuitele alarme și camere de filmare ce sunt folosite de fiecare antreprenor, este indicat să achiziționăm și niște grilaje metalice pe care să le instalăm în spațiul nostru comercial. Acestea le pun mari probleme hoților și de cele mai multe ori îi fac pe aceștia să renunțe la ideea de a prădui produsele oferite de noi pentru publicul nostru țintă. Cel mai bun exemplu în acest sens vine chiar din lumea virtuală: trebuie să ne gândim că acel grilaj metalic ține rolul unui antivirus din lumea virtuală ce nu le da voie hackerilor să ne strice munca. Aceste materiale de protecție pot fi de mai multe feluri, atât mobile, cât și fixe, automatizate sau fixe, este important să le alegem pe cele mai potrivite pentru nevoile noastre.

În mall-urile pe care le frecventez, văd foarte des astfel de grilaje. S-a dovedit de-a lungul timpului că afaceriștii ce au ales să se protejeze cu astfel de materiale ce îi țin departe pe cei care se ocupă cu furturile au scăpat de acțiunea acestora și și-au putut continua bunul mers al afacerilor fără să suporte cheltuieli “neprevăzute” de acest fel. Nu am cochetat niciodată cu o afacere care să dispună de un spațiu comercial, dar dacă o să fiu pus în această situație o să fiu clar foarte prudent cu tot ceea ce ține de siguranța acestui spațiu, dar și de siguranța angajaților mei.

Când vine vorba de producătorul de la care putem achiziționa astfel de materiale de protecție, este indicat să ne interesăm foarte în detaliu despre produsele oferite de ei, dar și să ascultăm ceea ce au foștii clienți de spus despre aceștia. M-am interesat puțin pe marginea acestui aspect și am aflat că cei de la Nyos au o istorie bogată în acest domeniu și sunt recomandați de clietii lor. Cei care s-au protejat cu produse de calitate concepute de firme cu o istorie bogată și cu o linie de producție de calitate au scăpat de neplăcerea de a fi vandalizati sau furați și și-au putut continua munca fără astfel de probleme.

3 trucuri care mă ajută să fiu relaxat

Pentru că îmi plac foarte mult începuturile, anul acesta m-am pus serios pe treabă și am început să iau toate planurile în care eu activez mult mai în serios. Sunt de părere că a trecut prea mult timp pe lângă mine, timp în care puteam să realizez foarte multe lucruri productive. Nu-mi place să pierd timp pentru că sunt conștient că voi ajunge la un moment dat să regret fiecare zi pierdută inutil. Îmi place foarte mult să fiu activ, să mă implic în foarte multe proiecte, să mă dezvolt personal și să trag de mine în fiecare zi pentru a progresa. Mă stresez destul de mult, deci sunt momente în care mă ajunge oboseala și am nevoie de ceva momente în care să mă relaxez. Îmi place să apelez la următoarele mici “trucuri” pentru relaxare:

1. Masaj
Masajul este forma mea preferată de relaxare, fără doar și poate. Îmi place să frecventez anumite saloane de masaje și să testez mereu ce este nou în acest domeniu. Ultima dată am mers la un salon masaj erotic Oradea, acolo unde domnișoarele profesioniste în relaxare și antrenarea simțurilor sexuale m-au ajutat să uit tot stresul cumulat de-a lungul zilelor obositoare de lucru. Nu m-am relaxat numai fizic, ci și psihic, deoarece mintea mea a fost încurajată să gândească mult prea departe.

2. Muzica
Pentru un efect mai bun în relaxare, eu prefer să combin primul punct și acesta. Masajul combinat cu o muzică bună pe fundal poate produce niște rezultate foarte pozitive asupra noastră. Indiferent de genul acesteia, muzică trebuie ascultată la un volum prietenos pentru auzul nostru și să fie cât mai diversă pentru a atinge mai multe stări.

3. Somn

La fel ca punctul al doilea și acest punct merge mână în mână cu celelalte două de mai sus. Defapt, cam aceștia sunt pașii prin care trec pentru a reuși să îmi încarc bateriile și să o iau de la capăt.

Fotbalul, fenomen social

Se spune că sportul, în general, este un fenomen social, însă acesta este un lucru adevărat şi nu prea. Nu toate sporturile atrag o atenţie sporită a societăţii. De exemplu, o partidă de şah nu va avea impactul pe care îl are o partidă de fotbal asupra componenţilor unei societăţi. Fotbalul este sportul care strânge în jurul său cele mai mari mase de oameni. El aduce în acelaşi loc oameni din toate categoriile sociale care împart aceeaşi bucurie oferită de sportul rege. Pe stadion se pot întâlni oameni din aşa zisa înaltă societate cu oameni care au un statul social mai scăzut, însă aici cu toţii sunt egali.

Fotbalul oferă modele, implică muncă şi dă şansa unei vieţi mai bune celor ce îl practică. Fotbaliştii sunt idoli pentru copiii care bat mingea pe maidan, în curtea şcolii sau în spatele blocului. Toţi aceşti copii visează să devină precum fotbaliştii pe care îi văd la televizor sau pe teren din tribuna stadionului la sfârşit de săptămână. O parte din aceşti copii au şansa să îşi urmeze visul şi trag din greu pentru a transforma acest vis în realitate, unii reuşind, alţii nu. Goana spre acest vis îi ajută să aibă un stil de viaţă sănătos şi să stea departe de tentaţiile prezente la tot pasul în viaţa unui adolescent, acesta fiind un lucru benefic.

Fotbalul naşte poveşti şi rivalităţi demne de povestit nepoţilor. Indiferent de nivel, de liga în care se joacă, fotbalul va oferi mereu poveşti frumoase şi rivalităţi crâncene. Cred că oricare dintre noi a auzit măcar o dată un om mai în vârstă povestind despre jucătorii care jucau înainte sau despre un anumit meci care le-a rămas întipărit în memorie. Rivalităţile din fotbal au loc atât pe teren cât şi în tribune şi sunt cele mai frumoase rivalităţi posibile. Fără fotbal societatea contemporană ar fi mult mai săracă şi mai tristă

Sa prajiturim!

Niciodata nu am fost o mare amatoare a prepararii de prajituri sau torturi. Probabil ca un motiv ar fi acela ca jobul mi-a ocupat mereu atat de mult timp incat prajiturile cu siguranta nu au reprezentat o prioritate penru mine. Si cand nu ai nici copii este posibil ca si acesta sa fie unul din motivele ce te impiedica sa faci torturi sau alte delicatese. Adevarul este ca sunt atat de multe variante de prajituri la cofetarii incat nici nu iti vine sa incerci sa faci si tu acasa de teama de a nu da gres. Ceea ce nimeni nu poate neaga insa este faptul ca prajiturile si torturile de casa intotdeauna sunt cele mai bune.

Imi amintesc cu drag de copilarie cand mama noastra ne facea in fiecare weekend cate o prajitura, cate un tort, clatite, placinte sau orice altceva pentru a ne indulci putin. Si mereu trebuia sa o ajutam. In fiecare weekend trebuia sa lasam la o parte orice activitate si impreuna “sa prajiturim”. Desigur ca nu aveam nici o idee referitor la ce trebuia sa facem insa imi amintesc cu cata incantare amestecam ouale cu zahar pentru a face diverse creme, cum ornam torturile sau cum umpleam clatitele cu diverse variante de gem, marmelada si desigur cea mai importanta parte, aceea de a gusta din fiecare cate putin.

Acum, si eu, la randul meu, avand o fetita incerc sa fac acelasi lucru si dintr-o data a face prajituri nu mai suna atat de complicat. Desi in general nu am avut niciodata timp pentru astfel de activitati, atunci cand ai copii se pare ca de undeva pofta apare. Si acum am inteles si raspunsul la intrebarea pe care mereu i-o adresam mamei “cum de in fiecare weekend ai pofta sa mai faci si prajituri desi in fiecare zi gatesti pentru intreaga familie”? Intradevar, atunci cand ai copii acest lucru devine o placere si asta doar prin simplul fapt de a o vedea micuta mea atat de incantata de ceea ce face, desi bucataria este un complet dezastru la final.

Mama mea este ca o carte de bucate. La ea poti gasi numeroase retete de prajituri de la cele mai simple pana la cele mai complexe. Recent a decoperit delatte caramelo, care este de fapt lapte condensat indulcit cu gust de caramel, un produs de care este foarte incantata. Adevarul este ca e mult mai usor de folosit fata de complicatele creme pe care trebuie sa le faci pe abur, etc. Desigur ca nu ii lipsesc din caietul cu prajituri la capitolul retete lapte condensat nici una din modalitatile in care poate fi folosit. Se poate folosi pe post de umplutura in clatite iar micuta mea il adora. Iar eu trebuie sa recunosc ca il folosesc destul de mult, fiind o mare iubitoare a caramelului si nefiind adepta cremelor complexe care nu imi ies chiar mereu.

Nu ma voi lauda ca acum si eu fac saptamanal prajituri, insa o data la doua saptamani imi rasfat intreaga familie cu ceva dulce. Iar micuta mea ia lectii asa cum si eu luam cand eram mica de la mama mea. La urma urmei nu rezultatul final este neaparat ceea ce ne incanta ci faptul ca petrecem timp cu micutii nostri si in acelasi timp facem si ceva distractiv.

Tulburarea de erectie nu inseamna sfarsitul vietii sexuale

Multi dintre barbatii care sufera de tulburari de erectie nu sunt constienti de faptul ca o astfel de problema poate ascunde unele boli, dintre care cele mai grave sunt diabetul, hernia de disc, prostatita, si nici ca viata lor sexuala poate fi remediata atunci cand se administreaza un tratament adecvat. In acest moment exista pe piata farmaceutica numeroase solutii cu diverse forme de administrare, de la celebra pastila Viagra, la injectii sau creme (cum e Titan Gel) care vin in ajutorul barbatilor ce sufera de astfel de probleme.

E important sa stim ca vorbim despre disfunctie erectila atunci cand un barbat constata in mod repetat ca nu isi poate mentine erectia, iar aceasta problema cand nu e tratata, va afecta pe mai multe planuri viata barbatului, inclusiv la nivel psihic, ducand la depresii, stima de sine scazuta si interes scazut pentru alte activitati, uneori constatandu-se inclusiv randament scazut in munca pe care o desfasoara.

Problemele de natura sexuala cresc in frecventa pe masura ce barbatul inainteaza in varsta, cercetarile aratand ca aproximativ 40% dintre barbatii ajunsi la varsta de 40 de ani incep sa aiba probleme de acest gen, in timp ce in randul barbatilor de 70 de ani, frecventa tulburarilor de erectie ajunge la 70%.

E important sa se cunoasca faptul ca problemele de erectie pot fi tratate cu succes la orice varsta. Prezenta tulturarilor de erectie e mai mare in randul barbatior care sufera de diabet, statistica aratand ca aproape jumatate dintre barbatii cu diabet sufera si de aceasta problema. Mai mult decat atat, toate bolile care afecteaza fluxul sanguin sau impulsurile nervoase pot sa duca la disfunctii erectile, cele mai frecvente afectiuni dupa diabet care creaza probleme de mentinere a erectiei sunt bolile cardiovasculare si ateroscleroza.

Stilul de viata influenteaza si el aparitia tulburarilor de erectie, fumatul, consumul de drogui si abuzul de alcool distrugand vasele de sange si circulatia periferica, implicit fluxul de sange inspre penis. Dintre toti acest factori, fumatul este cel mai nociv pentru functia erectila, incidenta acestei probleme fiind de doua ori mai mare la fumatori decat la nefumatori. Nu trebuie neglijate nici obezitatea si sedentarismul ca factori care influenteaza aparitia problemelor de natura sexuala. Exercitiile fizice contribuie la vascularizarea mai buna a organismului, inclusiv la nivelul circulatiei venoase periferice.

In concluzie, daca intampinati o astfel de problema delicata, nu intarziati vizita la un specialist care va poate reda viata sexuala prin tratamentele eficiente care exista deja pe piata. Daca sunteti deja implicat intr-o relatie de lunga durata, discutati cu partenera aceasta problema care o afecteaza si pe ea. O discutie deschisa cu aceasta va poate consolida relatia, pe cand ignorarea ei va poate destrama relatia.

Despre acest blog

Acest blog este un blog general pe care voi posta diferite articole din orice domeniu de activitate. Mă simt dator să spun că actualul blog nu are nici cea mai mică legătură cu precedentul care a fost creat pe acest domeniu. Mă simt mândru să fiu posesorul unui domeniu cu vechime, un domeniu atât de cunoscut și care încă mai este căutat de o bună parte din cititori, dar nu voi încerca în niciun fel să mă folosesc de tot ce a creat vechiul blogger deținător de la-vorbitor.ro în jurul acestui domeniu.

Îmi place mult blogosfera și încerc să devin din ce în ce mai bun în acest domeniu. Sunt un blogger care cochetează cu acest domeniu de câțiva ani buni, dar care nu a reușit să se remarce într-un mod deosebit. Am un număr relativ mic de cititori, dar cu ajutorul acestui blog, pe care voi muta oarecum povara grea ce nu m-a lăsat să mă dezvolt la măsura așteptărilor mele pe vechiul blog (este vorba în mare parte de colaborări, deci nu o să fie nimic de speriat dacă voi mai posta aici câteva articole cu link-uri care vor face publicitate diferitor proiecte din mediul online).

Nu țin să-mi precizez numele, dar nici nu îmi voi ascunde adevărata identitate în caz că va interesa pe cineva. Sper ca toate proiectele mele, inclusiv acesta, să evolueze cât mai frumos și ideile mele legate de mediul online să prindă contur.

Voi încerca să postez cât mai des, atât articole scrise de mine, cât și alte articole scrise de unii writeri cu care colaborez. Mi-am propus să postez minim 1 articol pe săptămână pe acest blog, articolele vor conține minim 250 de cuvinte, vor și scrise cu diacritice și vor aborda toate domeniile.

© 2017 La Vorbitor

Theme by Anders NorenUp ↑