Odata cu venirea anotimpului rece dorinta de a scapa de kilogramele in plus poate deveni o bataie mai mare de cap. Anotimpurile reci sunt caracterizate de alimente mai bogate in calorii.
Cu toate acestea, toamna poate fi si ea un aliat al tau deoarece exista anumite diete care se pot tine chiar si in perioada de toamna. In caz ca nu ai reusit sa scapi de kilogramele in plus de-a lungul verii, afla ca stilul de viata se poate schimba chiar si toamna.
In cele ce urmeaza iti voi prezenta o serie de alimente precum si un meniu pe care il poti urma pentru a scapa de kilogramele in plus foarte repede. Micul dejun ar trebui sa fie cea mai importanta masa a zilei, inclusiv toamna.
Spre exemplu dimineata poti consuma cateva linguri de ovaz sau o felie de paine prajita cu o rosie sau o felie de branza. Mai poti alterna acest meniu cu un ou fiert sau poti bea un pahar de lapte de circa 200 de ml. Inainte de masa va trebui sa consumi un pahar mare cu apa si lamaie. La fel de buna pentru dieta ta poate fi si coliva bucuresti.
Nu trebuie sa uiti de gustare. La prima gustare este indicat sa consumi un mar, o para sau o jumatate de gutuie daca preferi acest fruct. La pranz poti opta pentru o friptura de pui la gratar sau la cuptor. De asemenea, tot la pranz mai poti adauga si cateva legume cum ar fi castraveti, gogonele sau gogosari dar si morcovi sau varza rosie.
Atunci cand pofta de dulce devine prea mare, puteti comanda coliva online pentru ca este gatita numai din produse naturale slabe in calorii si zahar.
Dupa pranz poti lua o alta gustare formata din alune sau nuci. Poti manca 10 alune de padure neprajite sau 3-4 nuci si o mana de prune. La cina este de preferat sa mananci o masa mai usoara cum ar fi o supa, de preferat pentru dieta este cea de varza, fiind recunoscuta pentru topirea kilogramelor.