Cand vine vorba de diete, subiectul este mult prea complex pentru a fi tratat la capitolul “diverse”, asadar este necesara o perioada de pregatire si de informare deoarece multe dintre dietele ce pot fi gasite cu usurinta in mediul online sunt gandite de niste persoane care nu au studii in domeniu sau mai mult decat atat, de persoane care nu au tinut niciodata o dieta pentru a vedea daca are vreun rezultat sau distruge mai mult organismul. O dieta trebuie sa fie curata si sa ajute corpul, nu sa-l ingreuneze sau sa-i provoace mai mult disconfort decat o face grasimea deja.

Dietele difera de o persoana la alta tocmai din motivul ce priveste diferenta dintre persoane. Fiecare persoana este diferita, iar la capitolul grasimii si a dietelor, sunt 3 mari tipuri de persoane: ectomorf, mezormorf, endomorf. Dieta se gandeste astfel incat sa dea rezultate pentru fiecare tip de persoana in parte, iar daca acestea nu functioneaza trebuie schimbate neaparat pentru ca este cel mai clar semn ca lucrurile nu functioneaza asa cum ar trebui, iar corpul nostru nu intelege exact ce ne dorim sa facem cand schimbam stilul alimentar.

Ar mai fi si varianta in care altii se asteapta sa slabeasca numai prin alimentatie, chiar daca este posibil, nu este foarte indicat din punct de vedere al sanatatii, sportul inseamna sanatate si trebuie sa intelegem foarte bine acest lucru, acesta trebuie practicat nu doar atunci cand vrem sa pierdem si kilogramele in plus, ci pe toata durata vietii.

Sfatul meu, nefiind expert in domeniul dietelor, este sa consultati un medic sau un expert sau macar un site de specialitate, inainte de a lua decizia de a schimba stilul alimentar.